「不安」と距離を置くと、自分の人生を自分で選べるようになる

こんにちは。

ACTコーチりょうかです。

昔の私は、やりたいことは分かっているのに、

不安が出るたびに立ち止まっていました。

もっと自信がついたら。もっと準備できたら。

そうやって、人生を先延ばしにしていました。

ACTを学んで一番大きかったのは、

不安を消せたことではありません。

「不安があっても、選べる」

と知ったことでした。

今でも不安は出ます。

正直、なくなっていません。

でも今は、不安が出たときほど

「私は何を大切にしたいんだろう」

と立ち止まれるようになりました。

この感覚を、

同じように止まっている人と分かち合いたいと思っています。

動けないのは、本気じゃないからじゃない。

むしろ逆で、本気だから怖くなる。

ACTでは、その怖さを消そうとしません。

怖いまま生きる。

それも、立派な選択なんです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ACTコーチ　りょうか